Vellutata estiva di zucchine e piselli

Io ho sempre sostenuto di essere figlia dell’estate, ma vi giuro che queste giornate torride stanno mettendo a dura prova la mia convinzione di amare incondizionatamente questa stagione!

Non so da voi, ma qui in casa abbiamo registrato il picco di 30,5° e sia noi umani che le nostre bestiole passiamo momenti difficili cercando refrigerio in ogni dove! Abbiamo anche recuperato da una mansarda un pinguini delonghi, residuo degli anni ’90, ma ancora funzionante che ci permette di bocchegiare molto meno.

I nostri menù ovviamente sono superbasilari: insalate, insalate e ancora insalate; essendo ancora a dieta entrambi ci riteniamo fortunati perchè quando comunque ci viene voglia di un piatto di riso o pasta la sola idea di accendere i fornelli ce la fa passare all’istante e quindi torniamo alla nostra magica insalata!

Anche la ricetta di oggi prevede l’uso limitatissimo dei fuochi e soprattutto va servita fredda! Una goduria a pranzo o come delicato antipasto, se servita in cocottine monoporzione.

Ho pensato ad una vellutata fredda a base di zucchine, piselli e fiori di zucchina e salvia fritta in accompagnamento al Pinot Grigio di Villa Job gentilmente inviatomi dall’amico Fernando! Il vino è deliziosamente fresco e dopo aver letto la scheda nella quale si evidenzia la sua sapidità finale, ho deciso di aggiungere alla vellutata anche un tocco croccante con i fiori delle zucchine stesse e qualche foglia di salvia fritte.

Ingredienti ( per 2)

2 zucchine novelle

80g piselli freschi (o surgelati)

1/2 cipolla bionda
1 spicchio di aglio
1 cucchiaio di olio evo
sale qb
Foglie di salvia e fiori di zucchina da friggere
per servire
2 cucchiai di yogurt greco stemperato con pochissima acqua ( o a piacere panna acida)
Affettate sottilmente la cipolla e fatela dorare nell’olio con lo spicchio di aglio (quest’ultimo potete tranquillamente eliminarlo poco prima di aggiungere le verdure)
Ridurre in dadolata fine le zucchine lavate e asciugate e unirle alla cipolla; farle rosolare un paio di minuti, aggiungere i piselli e 500ml di acqua o brodo vegetale.
Portare a bollore e far cuocere 15 minuti, o fino a che le zucchine siano cotte ma ancora intere; regolate di sale.
Frullate il tutto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema omogenea, potete anche prelevare una parte del liquido di cottura prima di frullare ed eventualmente aggiungerlo a filo per regolare la consistenza della vellutata.
Riporre la vellutata in frigo a raffreddare completamente; nel frattempo pulite i fiori di zucchina e le foglie di salvia e friggetele in olio di oliva; scolate molto bene su carta assorbente e salate leggermente.
Servite la vellutata con lo yogurt greco e i fritti.
In attesa di una tregia da questo caldo torrido… Hugs,kisses&cookies!
Con questa ricetta partecipo al contest di Leda dedicato proprio a Zucca&Zucchina! Qui trovate tutte le info e la scadenza!
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9 thoughts on “Vellutata estiva di zucchine e piselli

  1. Concordo, questo caldo è davvero eccessivo! Noi ci chiudiamo in casa con i condizionatori accesi, ma è un peccato non poter uscire e godersi un pomeriggio all’aperto!

    Ti dirò che ho sempre considerato zuppe e vellutate piatti prettamente autunnali/invernali, ma questa variante estiva sembra davvero sfiziosa, leggera e genuina! Credo proprio che la proverò!

    Un abbraccio

    • si tendenzialmente anche io le consumo in inverno, ma le zucchine alla fine sono di stagione ora e sfruttarle in questo modo con una vellutata fresca è perfetto anche come anticaldo!

  2. si boccheggia, tu non ti rendi conto a Roma com’è! Ieri rientrando il termometro della macchina a segnato 41,5 non di può.
    La vellutata delicata che ci proponi però è perfetta però per reintegrare vitamine a sali minerali. Interessante l’abbinamento

    • immagino che roma sia torrida! io a milano è da quando è iniziato questo caldo assurdo che non metto piede proprio per non dover strisciare sull’asfalto senza pressione! però è impressionante che anche qui da noi in collina sia così tremenda la situazione!

  3. Questa cosina fresca potrebbe risolvermi la giornata…
    Anche qua è un discreto calduccio per essere il Ticino. Non è come mi raccontano i miei a Firenze, ma direi che non ci si può lamentare. In casa abbiamo caldo, d’altronde a tetto (piatto oltretutto) e senza aria condizionata non si poteva sperare chissà cosa con Caronte in giro.
    Elisa ha ragione: le foto sono magnifiche.
    Buon lunedì!

    • io ne ho preparata dose doppia così da averla pronta anche per domani! almeno non devo nemmeno fare la fatica di scaldare al microonde, basta lasciarla 10 minuti a temperatura ambiente ed è pronta per la cena!

      grazie per le foto, non ne ero minimamente convinta!

  4. Eh sì con questo caldo non si riesce proprio a mangiare niente di minimamente tiepido! Questa vellutata sembra perfetta!!! ho appena aggiornato l’elenco dei partecipanti al contest con la tua ricetta… grazie :D

  5. Pingback: Zuppe fresche per l'estate | Mestiere di Mamma - educazione, infanzia, maternità sostenibile

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